为帮助学生正确认识并合理调适学业与生活中的压力，明确学业发展路径与未来规划，10月29日下午，空间科学与技术学院于学思楼248教室举办“走进心灵——给自己‘刚刚好’的压力”专题讲座。本次讲座由学院辅导员孙丹主讲，学院本科生参加活动。

讲座伊始，孙丹阐释了适度压力的积极意义与心理调节策略，剖析了在面对学业与升学挑战时产生焦虑情绪的原因，并介绍了识别压力信号、将压力转化为前行动力的具体方法。随后，拟推免至复旦大学、南京大学、中国科学院大学和中国科学技术大学的几名2023级同学，分别围绕专业课学习、科研竞赛备赛、夏令营与预推免考核等关键环节，系统梳理了备考经验与时间规划，强调了扎实专业基础与稳定心态的重要性。最后，入选山东大学研究生支教团推免专项及国优计划（国家优秀中小学教师培养计划）专项的学生代表，向大家阐释了投身基层教育与国家战略需求的深远意义。在互动提问环节，低年级同学围绕时间管理、心态调适以及推免细节等内容积极提问，2023级几位学生代表结合自身经历逐一进行了解答。

本次讲座将心理健康引导与学业生涯规划有机结合，不仅为学生提供了科学调适心理压力、保持良好状态的有效方法，也搭建了高低年级学生互助交流的学习平台，有助于引导学生树立正确的成长观念，合理转化压力为前行动力，为后续学业发展奠定了良好基础。